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ベータカロチンに関する効果について

ベータカロチン

私が中学生の頃、やたらとテレビコマーシャルで「ベータカロチンが沢山はいっています」と、宣伝している野菜ジュースがありました。

 

「ただのにんじんジュースなのに、ベータカロチンってなんだ?」と、早速図書館で調べたら、驚くほどの効能がかかれていて 「こんなに素晴らしいものは 早く沢山摂取しなくちゃ!」と思いました。確か、効果としては 抑酸化作用で老化防止、 皮膚、髪、爪などの健康に効果がある、目の疲れや夜盲症に効く、といった事が書かれていたと記憶しています。

 

発育盛りで 髪と爪にお洒落魂を燃やしていた私には「これは朗報!」でした。

 

そしてまた最近になって、ベータカロチンが加齢臭などの体臭にも効く、ということを耳にしました。

 

というのも、先に申し上げた、抑酸化作用により、体臭を抑える働きがある、というのです。確かに、シソ、パセリ、バジル、にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜って、 いいにおいのするものが多いですものね。

 

なるべく体にいい効果のありそうなベータカロチン満載の野菜を食べて、体の中から体臭予防! これでもう体臭気にせずにすみます。

 

私も抗酸化作用についてよく食事など工夫しているので、やっぱりポリフェノールのサプリには目がないですね。

 

あまり取りすぎるとよくないので気をつけます。

 

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