オジャルー大冒険おじゃる日記

クエン酸の良さを生かしたお酢ダイエット

クエン酸

クエン酸は非常に重要な栄養素なのです。ですから、お酢は身体にも良いし、疲労回復にも効果的なのです。

 

身体を動かす運動やエクササイズは身体がストレスを受けます。(メカニカル・ストレス)

 

その為酸性に傾きやすいです。お酢だけでダイエットをするのではなく、うまく運動と活用する事で、ダイエット中のストレスの軽減にも役立ちそうです。

 

お酢ダイエットのデメリットは、アメリカでお酢を使ったダイエットが流行しました。セレブや有名人がお酢を使ったダイエットでダイエットに成功したのですが、その際お酢の肌の効果なども取り上げられました。

 

その際、お酢のみの食事生活やほとんどお酢に頼り切ったダイエット方法をお勧めしている為専門家たちが警笛を鳴らしたのです。お酢は身体に良いと言われていますが、そればっかりでは身体に良くないです。

 

お酢は1つの栄養なのですから、栄養の基本をダイエットに採り入れない限り、いつまでたってもダイエットとリバウンドを繰り返す日々になるからです。

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